清炒青菜

　　清炒青菜

　　

　　清炒青菜

　　材料:

　　青菜，盐，鸡精

　　做法:

　　1.青菜焯水。

　　2.放油,烧热后,放入青菜大火快炒后,加盐,鸡精即可出锅。

　　蘑菇青菜

　　

　　蘑菇青菜

　　材料:

　　主料：鲜蘑菇250克，青菜心500克。

　　做法:

　　将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煸炒，并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。

　　小诀窍:

　　健康提示：

　　能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压