甘蓝有哪些做法 甘蓝的做法?

　　甘蓝苹果沙拉的做法

　　

　　

　　材料:脱脂酸奶油150克，原味脱脂酸奶(酸奶酪)160毫升，苹果醋60毫升，低脂美乃滋(沙律酱)1汤匙，糖4茶匙，红辣椒酱1茶匙，盐1茶匙，碎蓝纹干酪1/3杯(56克)，切成丝的红或绿高丽菜(甘蓝)900克，绿苹果4个，切成小块，红甜椒2个，切丝

　　做法:

　　1.将酸奶油、酸奶、醋、美乃滋、糖、辣椒酱和盐全部倒入大碗中搅和，然后拌入碾碎的蓝纹干酪。

　　2.最后加入高丽菜、苹果和红甜椒，拌匀后便可食用，也可冷冻后食用。