钱女士：韩博士，您好!我去年体检发现支气管扩张，现在到春天了应该多注意什么?我还想带孩子出去玩，我爱人高血压，你看应该怎么保健?
韩博士回答：钱女士，您好!春天天气变化较大，尤其要注意预防呼吸道疾病，例如流行性脑膜炎、流感、风疹等。尽管这些病现在都有疫苗可以为孩子进行计划免疫，最好还是不要到环境封闭人员流动较大的公共场所去。平时房间需要开窗通风，最好是选择艳阳天到户外活动。
春季，人的情绪处于旺盛期，加之春寒使血管收缩、血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心血管病。应注意保暖、补水，稳定情绪。高血压病人要注意坚持服药有效控制血压，防止春季前后冷暖交替刺激血管收缩导致心肌梗死和脑卒中。一年之计在于春，选在春季进行健康体检有利于掌握这一年对自己和家人健康状况，是健康管理的良好开端。在饮食方面以养脾护肝为主。春季饮食宜“省酸增甘，以-养脾气”。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如禽蛋、鱼类、虾、瘦牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品。辅食应选用牛奶、蜂蜜、水果等。主食除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物。蔬菜选择要在以充足的维生素和无机盐种类为主，例如小白菜、青色卷心菜、菜花、油菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜。这类蔬菜富含维生素A，具有保护和加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭，水果以新鲜柑橘、柠檬等为佳，它们富含维生素C，具有抗病毒作用;可以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。
