宝宝平衡力 看7种居家小运动

　　NO.4 保持平衡

　　玩法：

　　1、让宝宝趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。

　　2、爸爸慢慢将球偏向一侧，并等待宝宝自己调整身体位置。

　　目的：加强平衡及协调能力

　　希望反应：宝宝的身体呈曲性，并自己调整位置以达到平衡。

　　不希望反应：宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起，肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。

　　NO.5 单手取物

　　玩法：

　　让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去取物品。

　　目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。

　　希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。

　　不希望反应：背及腿僵硬。

　　NO.6 小蹬车

　　玩法：

　　爸爸坐在椅子上，宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸，爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。

　　爸爸念下面的儿歌，双腿随儿歌节奏做蹬车的动作，并用慈爱的目光注视着宝宝。

　　儿歌：“小蹬车，小蹬车，宝宝蹬来爸爸坐。一二三，三二一，乐得宝宝笑嘻嘻。”

　　目的：锻炼宝宝身体的协调性

　　游戏要点：爸爸让宝宝在腿上站稳，并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时，告诉宝宝要将身体放松，身体随爸爸的动作动起来。

　　NO.7 膝上平衡

　　玩法：

　　妈妈双腿并拢坐好，宝宝坐在妈妈双膝上，面向妈妈。

　　妈妈帮助宝宝伸开双臂，帮助其保持平衡。妈妈进行双膝屈伸动作，重复上述动作多次，过程中始终与宝宝保持对视。

　　给宝宝的帮助：锻炼小朋友?体的平衡性和稳定性。

　　妈妈请注意：对于年龄较小的宝宝，妈妈屈膝的幅度可适当减小，以宝宝能接受的程度为准;尽量让宝宝双手伸平，保持身体的平衡与稳定性。