锻炼宝宝平衡力 父母要找对方法

导语 注重对宝宝平衡能力的锻炼，有助于其对各种感觉信息的接收，爸爸妈妈在日常生活中要找准方法，适时地对宝宝进行锻炼。

　　宝宝的平衡能力，并不是指孩子是否能够走稳路，它还包含了很多我们平时不够了解和注意的一些内容。比如说，平衡感发育不良会造成孩子容易跌倒、拿东西不稳、走路撞墙、心烦气躁、好动不安、眼睛不能盯住目标，甚至会影响到语言能力的发展及左脑的组织、逻辑能力等。所以，平衡能力对宝宝来说是一个整体的能力，它的发展是其他感觉发展的基础，地位十分重要哦。

　　锻炼宝宝平衡能力的居家小运动

　　既然平衡能力对宝宝的发育、发展有这么大的好处，那么，爸爸妈妈在平时就要多对宝宝进行一些小锻炼了。

　　卷起身子

　　玩法：

　　1、让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿。

　　2、将宝宝卷成球状，使其臀部离地朝天。

　　3、慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。

　　4、向另一侧重复步骤。

　　目的：使身体肌肉张力降低。

　　希望的反应：身体能够放松。

　　不希望的反应：身体变得僵硬。

　　提示：不要过分用力。

　　不倒翁

　　玩法：

　　1、准备动作：爸爸坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间，胳膊自然放在爸爸腿的两侧。

　　2、爸爸边念儿歌边做下面的动作

　　第一、二句儿歌：爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

　　第三句儿歌：爸爸随儿歌先左摇，再右摇：

　　第四句儿歌：把宝宝身体翻转90度后坐起。

　　儿歌：

　　不倒翁，翁不倒，怀里抱着小宝宝。

　　左歪歪，右倒倒，摇来摇去摇不倒。

　　目的：促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。

　　游戏要点：爸爸要用两手握住脚腕，双臂将宝宝固定在怀里，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向，完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。

　　用手支撑

　　玩法：

　　1、坐在地板上，将宝宝面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，让宝宝的双手能够撑到地板上。

　　2、将爸爸的手放在宝宝的肩膀上，在宝宝的肩膀上用力往下压，然后放松。重复数次。

　　目的：使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑，并加强颈部及背部肌肉的控制力。

　　希望的反应：宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑，将手掌打开，以及伸直头颈部。

　　不希望的反应：背、颈部或手臂变得僵硬，握拳或手肘和头弯曲。