世上的美味多多，人们各有各的爱好，但不管是什么美味或零食，我们在喜好之时都一定要有个“度”，过犹不及，否则会有害于身体健康!注意饮食健康，慎防过度“享受”以下12种食物：
1、臭豆腐。
在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
2、味精。
每人每天味精摄入量不应超过。过量会使血液中谷氨酸的含量升高，限制人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
3、葵花籽。
葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，严重影响肝细胞的功能。
4、猪肝。
每公斤猪肝胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝不宜吃太多。
5、腌菜。
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺致癌物质，久吃易诱发癌症。
6、爆米花。
爆米花中含铅量高达10毫克/左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统有害。
本地宝健康推荐阅读：
