导语 网上近期有个传言：每逢春节胖三斤!真是苦了大家过年的肚子。现在春节已过，大家在上班后都纷纷打听怎样减肥又快又安全，不如就试试小编推荐给你的“刮油”食谱吧!
网上近期有个传言：每逢春节胖三斤!真是苦了大家过年的肚子。现在春节已过，大家在上班后都纷纷打听怎样减肥又快又安全，不如就试试小编推荐给你的“刮油”食谱吧!
春节过后，你在用什么方法减肥?绝食?“零淀粉计划”?不如试一下吃东西减肥吧!下面为你介绍的烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排毒减肥菜谱，而且简单易得、易学易做，因此，是非常受欢迎的健康减肥食谱。
第一天
早餐：牛奶1杯+白吐司1片
午餐：白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条
晚餐：打卤面1碗+苹果醋1杯
特别推荐：烫茼蒿
原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许
方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。
第二天
早餐：白粥1碗+火腿夹蛋
午餐：糙米饭1碗+水煮青菜1份+苹果1个
晚餐：蔬菜沙拉1份+鲜虾意大利面1份
特别推荐：南瓜汤
原料：南瓜1个、姜少许
方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。
