导语 青光眼是一种发病迅速、危害性大的眼科疾病，所以我们应该了解青光眼早期症状，青光眼患者也应该做好自我保健工作，避免病情恶化。
以下是青光眼患者的自我保健方法：
1、注意情绪
精神对青光眼的病情往往有较明确的影响，经测定发现，青光眼患者具有明显的抑郁、焦虑情绪，因此患者保持心情舒畅有利于控制病情，若情绪波动则会明显影响眼压波动。青光眼患者如果性绪波动过大，常可引起瞳孔散大，眼压增高，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。
2、注意天气
闭角型青光眼发病多见于黄昏、傍晚时，阴沉天气以及寒冷季节;青光眼患者冬季的眼压一般比夏季的要偏高一些。青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群应对天气多加注意。
3、注意劳逸结合
过度疲劳会影响植物神经系统，交感神经的稳定性受到影响，也易诱发青光眼和眼压升高。
4、生活须有规律
普通人群要戒烟戒酒，不应暴饮暴食，这对稳定血管神经和内分泌系统均有利。健康的生活方式可减少青光眼的发病机会，也有利于青光眼患者控制病情。
5、青光眼适宜吃什么?
黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品，可起到防治青光眼的功效。维生素C（研究发现，浑浊的晶状体中，谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡）。母鸡、黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡肝、韭菜、羊肝、绿茶、豆浆和各种豆制品都可以防治青光眼)。值得注意的是：青光眼患者不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。还要注意不宜多饮水，以免造眼压升高，加重病情，日常牛奶、豆浆、果汗等流质饮食也应注意适量。
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