导语 怀孕时体重增加多少才是合理的？小编整理了一份孕期体重增长标准给各位准妈妈参考。
孕期体重增长标准：
不增反降的孕早期(0～3个月)
胎儿情况：
胎儿还没有完全成型，主要是胚胎的发育，胎儿主要器官也在这一时期形成。从第1个月到第3个月，胎宝宝从2cm长到9cm长，体重也从3g长到48g重。
孕妈情况：
孕妈咪的体型并没有太大的转变，但胸部会开始有些发胀。大部分孕妈咪的体重增长仅为1kg～1.5kg，还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降，这些都是正常的。
怎样管理此时的体重?
孕妈咪正处于孕吐反应期，这时不用过分地控制体重，饮食方面也只要能吃下去就可以，但也不要吃得过多，尤其是油炸等高热量食物。剧烈运动一定要禁止，这段时间不可以通过运动来控制体重，注意休息是孕早期的重点。
稳步上升的孕中期(4～6个月)
胎儿情况：
这是宝宝快速生长的一个阶段。四个月的Ta还是15cm～18cm长、90g～150g重，但到了第7个月时，就可以达到37cm～39cm长，1100g～1300g重了。
孕妈情况：
孕妈的肚子已经略微隆起，尽显美丽孕味。胸部逐渐增大，腰身也会渐渐变粗。这时期的体重一般是每两周增加1kg左右，这是控制体重的关键期。
怎样管理此时的体重?
饮食要讲究营养均衡，而不是一味的乱吃、多吃。此外不要忘记运动，小心体重悄悄爬上来，同时并发症也可能会来“报到”哦。简单的家务还是可以试着做做的，让自己的身体更加灵活，为分娩做好充足准备。
