大家好，我是伴随大家一生的朋友———牙齿。我的一生经历主人的不同阶段，胎儿期、婴儿期、儿童期、青少年期、壮年期、老年期和老老年期(80岁以上)，保护我的一生目标是，在主人80岁时，仍然可以保留20颗健康的牙齿。我们的目标：80，20
80.20———就是希望主人们在80岁的时候，还可以拥有20颗能够正常咀嚼的牙齿。
想要在80岁还可以拥有20颗健康的牙齿，是一个可行的目标。为了达到这个目标，主人们从小就要养成良好的口腔卫生习惯，态度上要重视口腔健康卫生，知识上要了解口腔健康知识，行为上要实践保护口腔健康的行动。不仅要做好个人保健，还要做好专业预防，定期去看牙医。这样一来“80、20”就没问题了。
八大妙方：
◎早晚刷牙，饭后漱口;
◎使用牙线、间隙刷等清洁工具;
◎使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物;
◎少吃含糖食品，减少甜食次数;
◎戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔;
◎不吃过烫或有刺激性的食物。
◎定期进行口腔检查：
◎儿童口腔保健妙方：
(1)纠正吮指等口腔不良习惯;
(2)对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭;
(3)及时拔除滞留的乳牙;
(4)必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出。
胎儿期
妈妈好我们就好
在胎儿期，我们牙齿的发育会受母亲的影响，就是说胎儿出生后牙齿是否健康，得看母亲在怀孕时注不注意口腔健康，营养和全身健康。
保护措施：在胎儿期时，对牙齿的保护，就要靠各位准妈妈了。比如不要乱吃药，像四环素;不要抽烟。
特别提醒：准妈妈若不重视口腔健康，不仅会影响到我们牙齿的发育，很有可能会导致胎儿低体重或早产。
婴儿期 最忌成人咀嚼食物喂孩子
婴儿期我们的特点是很容易受到喂养者的传染，感染上导致龋病的细菌。调查显示，90%以上的成人口腔中变形链球菌，而变形链球菌和龋病是 息 息 相关的。
保护措施：婴幼儿时期对我们的保护应该从喂养者的喂养方式做起，家长不要把婴幼儿的食物自己嚼碎后再给孩子吃，也不要为了试试食物的温度就先自己尝尝，更不要为了给食物降温，用嘴不停地吹，很可能这时口水已布满孩子的食物了。另外，不要给孩子喂太多甜的东西，当吃完甜的东西后，家长应该给宝宝喂口清水，将甜食中的糖稀释一下。此外不少家长会让孩子睡觉时也含着个奶嘴，这种错误的做法会影响到宝宝的牙齿。
特别提醒：在我们牙齿萌出了第一颗时，家长们就要给我们做清洁了。我们一般会在宝宝6个月时萌出第一颗。可以用一些小棉签蘸点温开水给我们做清洁。等宝宝一岁多的时候，就可以用小牙刷蘸点温开水给我们清洁。待宝宝两岁时，就应该让宝宝开始自己学着清洁我们，据研究显示，比起三岁开始刷牙的孩子，从两岁开始刷牙的孩子烂牙的要少。
