皮肤白皙滑嫩并且有弹性，是我们都梦寐以求的。而且它可以帮助我们更加显示出女人的魅力，但是毕竟天生丽质的女性朋友们是少数，所以怎样增加皮肤弹性也是爱美的大家一直在咨询的问题，那么，怎样增加皮肤弹性呢?我们可以从“口”开始，把皮肤弹性吃出来!
一、多吃富含胶原蛋白的食物
猪皮、猪蹄、甲鱼等。
营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。
胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，可以增加皮肤贮水的功能，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。能使人体肌肤白嫩，使皱纹减少或消失，可以抗衰老使人显得更年轻!
二、多吃些富含碱性的食物
蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
研究表明：酸性食物使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。
多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害，增加身体的抵抗力。
三、多吃些富含核酸的食物
虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等。
研究表示：研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。可消除老年斑。
补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
