宝宝很“宅”不爱运动怎么办
小云虽然还不到2周岁，却有将近两年的“宅龄”了。小云出生后，爸爸妈妈要忙工作，主要由爷爷奶奶照顾她。爷爷奶奶腿脚不方便，很少出门，小云就跟他们在家里玩。
在家里，小云的生活内容比较单一，无非就是看电视、玩玩具、跟爷爷奶奶做游戏。生活这么单调，大多数的宝宝都会烦。没想到，小云和别人不一样，用爷爷奶奶的话说就是“很乖的”。只要有电视、玩具，不哭不闹能玩一整天。
每当爸爸妈妈休息，想带小云出去玩，小云都不怎么感兴趣。有一次，妈妈硬把她带到了公园里，想让她在有阳光、绿树、微风的环境里，和小伙伴们一起跑跑跳跳。谁知，小云像木头人一样不会动了，只是呆呆地望着来来往往的人群。不到一刻钟，就开始喊回家。有的宝宝把皮球扔到她脚边，她动都不动，爸爸妈妈无奈，只得打道回府。心想，不愿意出来，就在家待着吧!
随着大人生活日益变“宅”，像小云这样的“宅宝宝”越来越多。怎样触以惊人的速度增长。随着神经元之间联系的建立，环境刺激对它们的生存必不可少，受到环境刺激的神经元能够不断地发育出新的突触，而没有受到刺激影响的神经元则很快就死亡。这表明，在突触生长发育的高峰期，向婴儿提供合适的环境刺激非常重要。
发展心理学认为，动作是婴儿智力发展的载体。要想宝宝智力发展迅速，就要给宝宝创造运动的条件。3岁以前的宝宝，大脑发展得最迅速，到2岁时，大脑皮层活动已基本接近成年人的标准。
妈妈带孩子走进大自然更能够刺激更多的神经元发育出新的突触。因为大自然的玩法要远远多于家里，大自然富有变化的、灵动的特性会带给宝宝更多的刺激，各种动作直接受神经系统的支配和调节，肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑，能让宝宝找到他与这个世界的关联，让大脑的反应更加灵敏。即使最普通的沙子、泥巴、小动物、小昆虫、小花瓣等，都可以有多种玩法，更甭提还有其他宝宝加入后会变成多个主角的游戏乐园了!
如果宝宝不怎么游戏、活动、运动、玩耍、淘气，只是每天窝在家里，吃吃喝喝，看电视，玩一些运动量较少的电子游戏、玩具，那么影响的不单单是宝宝的智力、身体发育，宝宝的交往能力、语言表达能力、运动能力都得不到充分锻炼，很容易让孩子成为细胳膊细腿的内向孩子。
聪明的妈妈在宝宝出生几个月后，就会带宝宝出去玩，晒晒太阳，观察自然界的万事万物，让街坊邻居抱抱逗逗。孩子大一些，他们就让孩子自己下地玩，见着什么就摸摸、看看、研究一番，充满了“发现”的乐趣，既开发了大脑，也收获了一种新的思维模式，为长大后的生活奠定了“灵感基础”。
带宝宝活跃起来
1~3岁是动作发展的关键期，此时，宝宝已经会走路了，特别活泼好动，父母支持宝宝多运动，有助于宝宝肢体动作正确、熟练，除了能锻炼肢体大肌肉外，也能促进肢体小肌肉发达，达到手眼协调发展的目的。运动不仅能使宝宝养成良好的动作习惯，也能帮助其智力的发展。
1~3岁的宝宝主动性特别强，什么事情都想自己试试。家长可以因势利导，首先鼓励他们自己穿衣、吃饭、洗手帕、帮妈妈递东西、摆放物品等;然后，根据宝宝身体素质，引导他们翻筋斗、游泳、做体操、练习简单的舞蹈动作等。
1~3岁的孩子最好动，要想孩子不“宅”，只需尊重孩子的成长特点，做到以下两点就够了。
1.妈妈不做“宅女”
在3岁以前，大部分的宝宝跟妈妈在一起的时间比较长。如果妈妈或者宝宝的养育者比较宅，平时不出门，喜欢窝在家里看书、看电视、玩电脑，那么受其熏陶，宝宝会不知不觉地习得与他们类似的习惯，不愿意走出家门、不愿意参加户外活动、不喜欢跟人接触。
笔者认识一个宝宝，宝宝的妈妈性格内向，除了上下班几乎不出家门，和小区里的人也没有什么来往。夏天的傍晚，娘俩出来散步，看到小区里三五成群地在一起聊天、下棋，妈妈不知道做什么，只得拉着宝宝回家了。妈妈这么宅，孩子怎么能活跃呢?
为了孩子，性格内向的妈妈要努力改变自己，多参加社会交际。其实，做一名活跃的家长并不难，平时多和身边人走动，闲暇时候约上朋友一起参加体育锻炼，带宝宝一起去郊游、野餐、散步、运动，潜移默化地，宝宝受到影响，就会逐渐地喜欢去户外活动，而不是整天赖在家里。
2.妈妈陪着宝宝玩
对宝宝来讲，最幸福的事情莫过于有父母的陪伴。父母在的时候，他会更加活跃、更加感受到自己的价值，战胜困难的能力也更强。
妈妈可以陪宝宝一起看图画书、一起玩捉迷藏、一起折纸、一起丢飞机、一起短跑、一起玩沙、一起放风筝、一起捉小虫……家长可以和宝宝比赛，说好谁赢了就给谁发奖品。比如，丢飞机的时候，家长可以故意用劲小点，让宝宝的飞机飞得更高更远，宝宝赢得奖品后，就更乐意玩了。
妈妈除了在家里和宝宝玩，还要经常性地把宝宝带出去，让宝宝体验与小朋友一起玩耍的快乐。最好与其他妈妈结成“伙伴妈妈”，平时在一起联合搞一些亲子游戏，比如拍拍手、捡树叶、扔皮球、扮动物等，让宝宝参与进来，享受大家合作的乐趣。
晚饭后，妈妈在遛弯的时候，把宝宝带到小朋友中间，让他们自由玩耍、追逐、嬉戏。每天坚持去，时间长了，宝宝不但养成了出去玩的习惯，还能交到很多朋友，宝宝就更爱走出家门了。
