导语 都知道酸奶对身体好，多喝有利于促进肠道蠕动，排毒减肥等，但是酸奶的喝法和时间都有讲究，下面小编来纠正你不只的酸奶误区。
酸奶可当饮料随意喝 很多人把酸奶当成零食，每天随便喝着玩。营养专家认为，这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天大约食用250-500克就比较适合了。
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