怎么应付孩子起床气

　　与大人的睡眠不一样

　　小男孩比我们大人需要更多的睡眠。他们至少需要9个小时、最好是10个小时的睡眠。而且，这10个小时的睡眠并不是在任何的时间都可以“完成”的。小男孩的生物节律与成年人的生物节律不一样，他们的睡眠是在一定的时间段里进行的。著名的德国时间生物学家于尔根·楚勒认为，在早晨6点半和7点之间，小孩的身体处于能量的低谷。其他专家甚至认为这一时间持续到早晨8点。所以，累根斯堡的精神病学医院睡眠医学中心的楚勒认为，如果让他们6点半左右起床，那他们的状态就像一个喝醉酒的人一样，神志模糊，头脑根本不清醒。