必读：怎样泡温泉更有益健康

1、你的肌肤适合浸温泉吗?

　　温泉能将身体中的水分及有毒物质排出，干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉。泡温泉时间不宜过久，浴后擦上乳液保护皮肤。

　　2、哪些人不宜泡温泉?

　　传染病患者，身体过度虚弱者以及急性病患(如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者)、孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜泡温泉。而高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵循医师的指示或友人陪伴才能入浴。癌症、白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡。

　　3、温泉疗法有哪些?

　　温泉除了浸泡外，依泉质的不同可做如蒸浴、三温暖疗法、沙疗、水冲击疗法、泥疗法，种类繁多。

　　4、温泉度数越高越好吗?

　　错，泉温以35-43摄氏度为宜，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着。

　　5、不适合洗温泉的时机?

　　熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或脑部缺血，酒醉泡高温浴易引起中风、脑溢血，刚吃饱也不宜泡温泉，会引起消化不良，而空腹泡浴会增加疲劳感觉。

　　6、温泉泡多久才算健康?

　　有人认为泡温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。其实泡温泉的时间越长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以30分钟为准，且每日最多以不超过三次为限，才能使泡温泉充分发挥疗效。