冬季这些习惯让你上火

　　冬天是一个干燥的季节，也是一个疾病高发的季节。上火最容易在这个季节里猖狂作乱，其实，我们都知道，疾病多数是由不良的生活习惯引起的，那么，哪些生活习惯易上火呢?饮食方式不注意，当心惹“火”上身，下面就随小编一起来了解一下吧。

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　　1、吃瓜子

　　这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。