【导语】：孕妈妈偶尔出现腿抽筋的现象，孕妈妈腿抽筋不一定是因为缺钙，还有可能是另外的因素引起的。那么，孕妈妈腿抽筋的原因都有哪些？该怎么办？
相信孕妈妈都出现过腿抽筋的情况，很多人都认为是因为孕妈妈缺钙才导致抽筋的，事实真的如此吗?专家指出，孕妈腿抽筋并不是全因缺钙而导致的，那么除此之外还有哪些原因会导致孕妈退抽呢?下面大家就一起来看看真相吧。
腿抽筋的原因是什么?
一、原发性腿抽筋
1.过量食肉
如果孕妈妈一次过量摄入肉食，容易引起腿抽筋。因为肉类富含蛋白质，若摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，从而引起电解质紊乱，诱发腿抽筋。
2.疲劳
白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。
3.寒冷
小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。
4.低钙血症
当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
5.睡眠姿势
长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。
6.睡眠时间过长
睡眠时间过长会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。
