导语 晚餐，一直以来都讲究要少吃，然而，由于各种原因，上班族们的晚餐往往都是大吃特吃，这其实是自虐自残行为，晚餐吃太多容易致病，不信往下看！
自古以来，我们都强调晚餐要少吃，那么你的晚餐吃的“少”吗?大部分的答案都是“no”!上班族的早餐、午餐基本都是凑合，晚上回家大开吃戒，要么跟朋友小聚喝啤酒、吃烧烤、大排档;要么应酬、请客;要么犒劳自己去吃自助;酒足饭饱，上床睡觉。
现在人的晚餐很多走的是两个极端，要么猛吃，犒劳自己;要么不吃，声称减肥!都达不到“少”的标准。不管是过多还是不吃对身体都是有一定的损伤。有何危害，请往下看!
1、晚餐吃太多早上没食欲。
晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，再不运动，倒头就睡，导致食物不能被完全消化、吸收，消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲，中午一下子又会猛吃，从而，这样的恶性循环就开始了。
2、晚餐吃太多引起肠胃病
偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能会下降，胃肠功能出现障碍，进而引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等等。
