导语 良好的生活习惯才能铸就健康的身体，日常生活中一些不良的生活习惯不仅影响身体健康，还会让人老10岁。
健康是每天打拼的本钱，拥有一个健康的身体才是王道。好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。在日常生活中，我们的一些生活好习惯就能帮助我们养出健康好身体，而下面这些习惯，不仅影响健康,还可能让你早衰10岁。
1.爱赖床
充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味著多睡就能有益健康。很多人，尤其上班族，醒后习惯“恋床”，迟迟不愿起来，总要蒙著被子再“眯”一下，这对身体有弊无利。
正确的做法：醒来先坐会，5分钟后即可起床。下床后先打开窗帘，让充足的光线驱散睡意,播放音乐也可以。
