母乳喂养的宝宝需要补钙吗

导语 补钙是家长一直关心的一个话题，缺钙会导致宝宝佝偻病，影响宝宝健康发育。同时母乳喂养又是最好的喂养方式，母乳中含有丰富的婴儿所需营养，那母乳喂养的宝宝还需要补钙吗？

　　母乳喂养需要补钙吗

　　如果有足够的母乳吃，或者有足够的配方奶粉吃的话，则不建议补充钙片。如果孩子已经没有母乳吃了，也没有配方奶粉吃，在这种前提下会考虑给孩子适当地补充一些钙。钙如果吃得比较多，它要排出去的话，要经过肾脏排出，无疑就加重了肾脏的负担，尤其小孩肾脏不太成熟的时候，从安全上考虑，不建议补更多的钙片。

　　吃母乳再补钙那就是荒天下之大谬，基于十来年中国对钙营养的恐慌或者说误解或者是一种误导。像枕秃、夜闹还有多汗这些只是一个症状，其他原因也会引起这些症状。

　　一般来说宝宝不用补，最安全的方法是妈妈自己补。妈妈可以隔一天就会熬一次骨头汤，把油撇干净喝汤，每天吃一颗鸡蛋，喝一两杯奶，平时还吃些豆制品，另外从宝宝半个月起就隔一天给宝宝吃一粒伊可新，补充VD，预防佝偻病，等宝宝两个月了可以增加为一天一粒，在上午两顿母乳间吃最好吸收，吃一个月要暂停一周，不要多吃，夏天晒太阳多可以隔一天一粒。

　　宝宝补钙须知

　　如果宝宝一生下来是吃纯母乳的，六个月以内，不建议补钙。因为母乳中首先钙含量比较多，另外钙磷的比例比较合适，非常利于钙的吸收。母亲注意饮食均衡的话，完全满足宝宝钙的需要。

　　0-5个月的宝宝，钙需求量在300mg,如果吃配方奶，那么，只要每天的奶量达到600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

　　5-11个月的宝宝，开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。主要是将奶水中钙的含量减去，看看还有多大的缺口。

　　1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。