孕妇便秘怎么快速治好

　　4、合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。

　　5、连续大量的喝水，喝酸奶或者是按摩肚子，让肠胃加速蠕动，保持大便通畅，平时注意不要吃热气油炸上火的食物，以清淡为主。养成晚上喝杯蜂蜜水，早上空腹的时候喝杯淡盐水的习惯，可以有效的预防便秘现象。