其实孩子也懂“读心术”

　　

　　美国曼彻斯特大学曾作过一个持续3年的研究，涉及169个样本，样本年龄范围在5-10岁之间。这项研究发现，具有较多负面情绪的父母，其子女的患病概率明显偏高，而性格开朗、幸福指数高的父母，他们的孩子患病的概率明显偏低。这表明，父母的不良情绪可能直接影响孩子的免疫系统，使他们更容易受到疾病侵害。因此，养育孩子，我们需要时刻牢记一个原则：哪怕不给孩子一张好脸，也要给孩子一颗“好心”。

　　

　　当然，我们不是神，难免会有烦躁的时候。不妨通过一些静心活动来协助自己摆脱这些影响，更积极地生活。比如，微闭双眼，视线集中在鼻子尖，排除一切杂念，将注意力集中在自己的呼吸上。坚持5分钟就会有很好的效果。如果实在没有时间，一两分钟也能起到缓解疲劳的作用。如果这时脑袋里有什么想法，请不作评价，随它去，再将注意力带回到呼吸上。是让自己的情绪变得平稳起来的好办法。

　　多提升我们自身的幸福指数，消解我们的负面情绪，就可以提供更多正面能量喂养孩子内心，渐渐你就会发现，那些调皮捣蛋的熊孩子们也是如此可爱，而你也会从中得到心灵的成长。