素炒三丝的做法
导语 常吃三丝，有利于利尿消炎、益肠道、养肾，所以这个时节，可以常吃三丝。那么素炒三丝该怎么做呢？一起来看看吧。
用料：藕 西芹 红萝卜 小葱 盐 油
做法：
将红萝卜，西芹，藕分别切成丝
烧锅水，加入盐和几滴油
水开后放入藕丝和西芹丝炒烫
水再次开后捞出来过凉水
将锅烧热，放入适量的油，加入红萝卜煸炒
煸炒到红萝卜微微出红油时下入焯过水的西芹和藕丝翻炒
翻炒几下后加入适量的盐
翻炒均匀即可
出锅装盘，上面撒些小葱末
小贴士：
1. 焯水时加入油和盐，能让青菜的保持颜色; 焯过水后放在凉水冲一下， 能保持藕丝和西芹丝的脆性;
2. 红萝卜用油煸炒， 直至微微出红油， 这样能更有效吸收其中的胡萝卜素;
3. 再下入刚焯过水的藕丝和西芹丝一起翻炒， 加入盐等调味料即可;
4. 这道菜凉拌也不错， 将红萝卜煸炒后放凉， 直接拌入焯过水的藕丝和西芹丝中加入调料凉拌即可。
