宝宝瘦小的原因及怎么办

　　四、孩子瘦小的原因及怎么办

　　宝宝偏瘦，往往是长期喂养方式不当造成的。父母的责任在于选择健康丰富的食物，规定吃饭和吃零食的时间，准备和制作食物，把食材做成合适的菜式，规定在餐桌上的行为规矩。多多开动脑筋，我们可以让吃饭成为一段快乐的时间。

　　1单独进餐

　　吮吸是宝宝生来就会的反应，但是咀嚼和吃饭的规矩却是后天学习来的。单独进餐不利于孩子学习和模仿咀嚼和进餐的行为方式，以及吃饭是餐桌上的礼仪。爸爸妈妈除了提供给孩子食物，还应该规定吃饭时的行为规矩。大多数孩子需要一些固定的日常作息。通常，他们会在每天固定的时段想要吃饭或零食，这个时段是跟他们的家庭作息有关。

　　解决方案

　　建立一个规律的吃东西的时间地点。当孩子可以坐凳子，并自己抓食物吃的时候，尽快让他们在每次吃饭的时候坐到餐桌旁边，让孩子可以模仿家长吃饭的行为，也可以在吃饭或吃零食的同时，和家长聊聊天。

　　2饮食太过单一

　　在吃饭的问题上，爸爸妈妈常常比较关心孩子吃了多少，而不是吃了些什么样的食物，食物的营养水平，或者孩子吃东西的环境。但是食物的量、类型和多样性，三者的平衡非常重要的。有时候吃了些什么，甚至比吃了多少更加重要。

　　解决方法

　　解决方法一要注意给孩子搭配合理的、种类丰富的食物。每天的食物应该包括尽可能不一样的五大类食物：谷物(大米、面条、面包、麦片等)，蔬菜，水果，瘦肉和豆类(白肉好过红肉，尽量不吃肥肉)，奶制品。

　　解决方法二给孩子足够的流体食物。足够的流体食物在每个年龄段都非常重要。应该鼓励孩子尽可能多喝白水，而不是其他饮料。牛奶是非常重要的钙的来源，它还含有大量的蛋白质，所以比喝别的东西更容易产生饱足感。

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