孕妈怀孕五个月吃什么水果好
导语 怀孕五个月饮食要多种多样，需补充丰富的营养元素，而水果是不错的营养元素来源。那么怀孕五个月吃什么水果好？小编为你分享了怀孕五个月吃什么水果。
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在整个孕期，孕妈咪的饮食中都不能缺少水果，不过，在孕期的每个阶段，孕妈咪和胎宝宝的需求都不尽相同，所以，准妈妈在选择水果的时候也要慎重。怀孕五个月吃什么水果好?小编告诉你答案!
怀孕五个月吃什么水果好?
怀孕5个月，属于孕中期，这个时候准妈妈身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，准妈妈可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
体质偏寒的准妈妈，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。
体质偏热的准妈妈应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。
怀孕五个月准妈妈吃水果应注意什么?
1.吃水果要适量
准妈妈在吃水果的时候一定要注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。
2.不能只吃水果
水果只能补充一些维生素，准妈妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。
3.水果选择的多样化
有些准妈妈认为苹果有安胎作用，实际上苹果只能起到补充维生素的作用，吃多了反倒会产生腹胀感，容易便秘。所以准妈妈在吃水果时，还是要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤。
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