导语 预防血管硬化是一项长期和复杂的医学工程。一旦动脉硬化形成，企图通过吃一粒昂贵的药或某种单一方法解决这一难题，都是不切实际的想法。
患有高血压、糖尿病的病人，动脉硬化比正常人出现较早，发展较快，程度较重。另外，内分泌疾病，例如甲状腺功能低下等，亦易促发本病。
预防血管硬化是一项长期和复杂的医学工程。一旦动脉硬化形成，企图通过吃一粒昂贵的药或某种单一方法解决这一难题，都是不切实际的想法。
它的预防和治疗是综合的、多方面的。
减轻工作强度，有一个良好的心态，有一个舒适的工作和生活空间，愉快度过每一天;改变饮食习惯，避免肥甘厚腻，多食青菜水果，少食动物脂肪，多食植物油和不饱和脂肪;适当参加体育活动，经常散步或慢跑，以达到提高血液中高密度脂蛋白的效果。
因为，高密度脂蛋白负担着清除血液和细胞中的过多的胆固醇(特别是引起动脉硬化的低密度脂蛋白)和将沉积在血管壁的胆固醇、血小板颗粒剥离下来带回肝脏的重任。
在医生指导下，服用一些预防动脉硬化的阿斯匹林、降血压、降血脂、降血糖的药物;有些中药也有调节血脂的作用，例如临床医生常用的降血脂中草药有：大黄、山楂、首乌、灵芝、虎杖、人参、决明子、泽泻、姜黄、柴胡等。
延伸阅读>>>>怎么预防血管硬化 适当多吃碱性食物
这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收后，留在体内的元素的性质。
常见的酸性元素有氮、碳、硫等; 常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。
有的食物如番茄、橘子口味很酸，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。
一般地说，大米、面粉、肉类、鱼类、蛋类等食物几乎都是酸性食物。
蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品及水产品等则都是碱性食物。
同样，在选择日常饮用水时，我们也应该选择弱碱性的水。
对于水来说，水中是否含有矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键。
大自然中的水，如泉水、湖水等一般都是弱碱性水，因为大自然赋予其丰富的矿物质和微量元素。
而纯净水，顾名思义，水中除了水分子，什么都没有，水性自然呈酸性。
现在市场上流行的人工矿物质水由于人为添加了矿物质，破坏了水的酸碱平衡，甚至比纯净水还显酸性。
注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。
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