教师养眼食谱推荐

　　养眼食物

　　教师的视力容易受到损害;上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，教师要多食具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。

卤煮羊肝的做法 菠菜拌腐竹

核桃红枣阿胶糕 花旗参炖乌骨鸡

桑葚奶香西米露 木耳烧豆腐

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