《情绪压力管理不当的影响》之讲座活动新闻

导语 《情绪压力管理不当的影响》讲座活动已于8月11日顺利举行，下面就请大家跟着小编一起去回顾一下吧。

　　情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，从而让家长们能够更好的学习分析孩子情绪下的行为。8月11号科学育儿项目组特举办一场带给家长们的情绪管理的系列讲座，由心理学硕士及亲子阅读推广人余倩老师来跟大家一起分享。

　　讲座以故事的形式开始，余老师讲了苏轼和佛印的故事来说明情绪是不好控制的。不管是在生活中还是教育孩子的过程中都要让自己的心先静下来，可以用三个方面来调节情绪：1、注意转移；2、合理发泄；3、理智控制。或是在盛怒中学会停顿六秒，都能起到不错的效果。

　　余老师接着讲解了情绪的概念，她认为在家庭教育中不必要误导孩子时时控制自己的情绪，而是可以发泄的，我们需要做的是控制情绪下的行为，如果孩子做错事情应该先了解情况而不是指责打骂，安抚情绪是关键，控制行为才能预防后果，才能让孩子健康成长，避免依赖和易激怒、暴躁的性格产生。

　　最后让家长们把自己能想到的正面和负面的情绪都写在白纸上，看看自己想得最多的是正性情绪多还是负性多一些呢?

　　本次讲座在精彩的分享中结束，使家长受益匪浅，知道了同理心的聆听和各种与孩子连接的话术，懂得通过调节孩子情绪并注意说教后的安抚，让亲子关系更加和睦同时达到育儿即育己的目的，享受快乐幸福的家庭生活。