宝宝的免疫力从哪里来，看这里！

　　孩子免疫力低下的几种表现

　　经常感到疲劳：

　　宝宝经常提不起劲，好像感到很累一样，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后宝宝的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

　　感冒不断：

　　感冒成了宝宝的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后经历好长一段时间才能治好。

　　伤口容易感染：

　　身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而免疫力比较低的患者却因此要拖许久;或者某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

　　孩子免疫力低 如何尽快帮助宝宝完善免疫能力呢?

　　一、母乳是婴儿最好的饮食

　　研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。

　　专家建议，婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。

　　二、维生素、矿物质

　　宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等;富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果; 富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜; 所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

　　三、锻炼不可少

　　运动，可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。 值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。

　　四、充分休息

　　充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。 因此保证宝宝睡眠充足很重要： 每天应保证新生儿睡16～20小时; 6～12个月的婴儿每天应睡14～15小时。

　　五、免疫接种帮助宝宝抵抗疾病

　　接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照医生的嘱托，按时给宝宝注射疫苗。

　　六、补充免疫物质

　　补充免疫球蛋白、乳铁蛋白、益生菌等免疫物质，对预防宝宝疾病会有一定的效果。