坪山大队积极开展心理辅导教育课——情绪管理与疏缓

导语4月28日上午，坪山大队邀请心理导师为全体消防队员开展心理辅导课程。

　　为扎实推进“学训词、铸忠诚、创新业、立新功”主题教育，进一步提高全体消防队员的心理素质，提升在各种艰险复杂救援环境下的心理素质，确保战斗力的稳固提升。4月28日上午，坪山大队邀请心理导师为全体消防队员开展心理辅导课程。

　　在此次的心理教育课堂学习中，通过《情绪管理与疏缓》的主题展开，以小课堂为主，从几个压力测试游戏为开场，逐步进入每名消防员的内心世界，了解大家的心理情况，再通过举例叙述各种心理情绪与压力会对我们行为的影响，并向大队讲述了多种舒缓压力与情绪调节的方法，最后在导师带领下全体人员做了一次冥想练习，让队员们在音乐声中学会放松自己、舒缓自己放下压力缓解内心的情绪。

　　通过此次心理辅导教育课程，全体消防员学会了如何更好管控自己的情绪，怎样更有效舒缓释放自己的压力，更有效调节好工作和生活的关系，同时也为今后队伍开展各项工作奠定了良好的思想环境基础。