云南回深圳要隔离吗

导语从2022年12月11日开始，不再对来(返)深人员采取疫情核查防控措施。请大家在出行途中戴好口罩，做好个人防护。

　　从2022年12月11日开始，不再对来(返)深人员采取疫情核查防控措施。请大家在出行途中戴好口罩，做好个人防护。

　　有心血管疾病的患者如何在家里做好防护、避免感染?如果感染之后，他们是不是有更大的可能发展成重症?感染风险会不会加大?

　　有心血管原有疾病的患者，特别是高血压、冠心病、心衰等，还有很多心内做介入治疗后的患者，或者心外手术后的患者，这样一类患者在家里一定要注意，防止新冠感染。很重要的是要吃得好、睡得好，别焦虑，这是非常重要的。要合理膳食，根据心脏病特点，低盐饮食、低脂饮食，要注意蛋白质、糖和脂肪比例要合理。要注意自己的情绪，不要恐惧新冠病毒，这可能加重心脏病。

　　有四句话是国际卫生组织认定的居家生活原则：

　　第一就是合理膳食。我家门口就贴了一个饮食金字塔，糖油盐过度摄入肯定是不利健康的，增加心脏负荷，所以一定要控制糖油盐的摄入。

　　第二是戒烟限酒。很多人觉得65度以上的酒能够杀新冠病毒，但是饮酒肯定先诱发心脏病，这个是可以肯定告诉大家的，戒烟限酒肯定对心血管疾病是有益处的。

　　第三就是适量运动。居家期间，有心血管基础疾病的，一般要注意肢体肌肉运动，要无氧运动，可以拉一拉哑铃，或者用矿泉水瓶做做肢体运动，肢体运动对心脏、对心血管都有好处。

　　第四就是心态平衡。我们还是要战胜恐惧，这一波新冠病毒就像我们出一次海一样，我们总归会胜利返航，努力让我们的心血管病不要进展成重症，也不要在居家中被诱发。