2023深圳松岗体育中心春节期间免费开放7天

导语松岗体育中心将于2023年1月21日至2023年1月27日免费对外开放，每天开放时间为09:00-17:00（其他时间不开放）。

　　开放通知

　　尊敬的市民、顾客朋友：

　　松岗体育中心将于2023年1月21日至2023年1月27日免费对外开放，每天开放时间为09:00-17:00（其他时间不开放），详情请看下图：

　　

　　阳康后运动特别提醒：

　　①运动过程中，及时监测心率变化及主观感觉，复发或出现新的症状(咳嗽、异常呼吸困难、胸闷、心悸、发热等)时需立即停止，必要时寻求医疗帮助，并在无症状后进行身体评估再重新恢复体育活动。

　　②有长期健身习惯者，普遍认为自身体质好、运动能力强、免疫力好，在身体未完全康复的情况下进行较高强度的运动，从而造成病情反复。因此，在“阳康”恢复时期，切忌盲目自信，过度运动。

　　③遵循渐进、个性化的原则，负荷量和负荷强度逐渐增加。

　　注意：

　　对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作，可维持低强度运动至少1-2周，当身体逐步适应后再进行更高强度的运动。

　　松岗体育中心

　　2023年1月16日