7道上班族瘦身早餐轻松搞定

　　小编记：很多时候，减肥失败的原因就是你早餐吃的有问题，不是草草了事就是为了上班不迟到而懒得去吃。如果你也属于此“道”中人，下边为你推荐的7款早餐是个不错的选择，试一试，会让你的减肥事半功倍。

　　

　　豆浆餐

　　一、豆浆餐

　　材料：豆浆

　　豆浆配主食，是不错的选择。

　　做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。

　　Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。