传闻中的六款辣椒减肥食谱

　　二、辣椒鱼

　　原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。

　　做法：

　　1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油;

　　2.下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟;

　　3.珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。