睡眠是我们每个人离不开的事情，不仅可以使我们的身体得到充分的休息还可以有助于我们的性爱，下面让我们看看专家的调查研究结果。
关于性生活，专家表示，性生活和谐可以使整个家庭充满活力，性生活不和谐，则会影响家庭和谐，而最近英国伦敦大学的一项调查证明了睡眠对性能力的影响。研究人员访问了1.1万人，发现有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下，另有84%的夫妻认为，疲乏困倦夺走了他们的性趣。如果孩子小于5岁，其父母最缺乏睡眠，性爱频率也最低;若延长其睡眠时间，情况能明显改善。
负责这项研究的教授说：“充足的睡眠、饱满的精神，让人们体力更充沛，性生活也更和谐。”目前，有些医生已经把改善睡眠质量，作为提高性能力的“药方”之一。用睡眠来改善性能力，最好是保持每晚7～8小时的休息时间。此外，睡姿也有讲究。“丈夫可以从妻子身后环抱她入睡，使双方身体充分接触，有利于促进彼此感情。”美国全国睡眠基金会公布的调查表明，白天昏昏欲睡导致美国四分之一的人性欲严重衰退。该基金会2004年9月20日至11月7日对1500名成年人做了一次社会调查，调查中，受访者承认，睡眠质量差的问题最常导致的结果就是性欲衰退。对此，美国全国睡眠基金会的建议是，成年人每天应保证7至9小时的充足睡眠。
这么说来良好的睡眠给我们的好处还真不少，睡眠质量的好坏也会对性欲造成影响。让我们睡出好气色，睡出好生活吧!
