13道夫妻生活“性福菜”

　　9、凉拌海带丝。

　　激情食谱：凉拌海带丝凉拌海带丝、紫菜 汤海藻里有含量异常丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品 应该是餐桌 上的常见菜。

　　10、白面包。

　　激情食谱：白面包你知道要少细碳水化合物，相比粗粮它们含纤维素少、营养少，而且提高yi岛素。白面包对于刚锻炼完的你非常好。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖 原水平并提升胰岛素。