脑萎缩是一种严重影响着中年人的疾病之一，让人们日常工作和生活都造成影响。所以预防脑萎缩成为中年人最关心的话题。除了这个，预防脑萎缩的关键时期对预防是起着至关重要的作用，可以有效的得到预防。下面为大家详细讲解一下预防脑萎缩的措施。
1、“健忘”之初，是预防脑萎缩痴呆的最佳时期，应充分重视。在日常生活中，要调节膳食，少食盐、忌辛辣，并加强锻炼，有助于防止脑动脉硬化;避免使用铝制炊具及食用含铝的食物;
2、保持良好的家庭关系，积极参加社交活动;当发现“健忘”等早期症状时，不能自认为是正常衰老的表现，特别是脑外伤、脑梗塞、中毒等患者，一旦出现相关症状，应及时治疗。
3、补充必要的矿物质及微量元素;
4、多活动手指;勤活动大脑。
