高考期间家长必知的事情
调整焦虑心态，乐享2012高考
压力无处不在，每个人身上都有各种压力，高考就是压力。在相同的压力下，很多人经受得起考验，而有些人却过不来了。高压，首先有一个来自于成长当中的这么一个潜在的内心的一个巨大的影响，其实越是要强的孩子，越是希望能够回馈父母，能够证明自己。除此之外，还有来自于我们生活的环境，比如学校的老师、同学，家庭当中的其他亲属。
焦虑是高三学生，尤其是临考前最常见的心理状态。焦虑有各种各样的表现，最典型的恐怕就是失眠的问题。对于焦虑，首先要识别心理的这种紧张状态，认清这只是焦虑而不是真事。第二，如果真的发生在了考场，意识到自己脑子一片空白，其实这不是真的空白。真正空白的人是意识不到自己目前什么都不行还有害怕的感觉。此时把手头里自己所有的事情放下，让自己放松，深呼吸，然后闭上眼睛，继续深呼吸。还可以不用休息，把整个试卷浏览一次然后找出一道自己最熟悉的题开做，寻找感觉，把自己的慌乱的思虑，心理的那个状态，带回到正规上。
关于失眠的问题，作为家长其实可以告诉孩子真正失眠了，胡思乱想的时候，不妨不睡，失眠就失眠，没什么大不了的事。诸多焦虑状态的产生归根结底还是不相信自己。其实每一个考生在考试的当天，不论是平时第一名的学生还是最后的学生都会有自己准备好的和没有准备好的题，不论高考在哪一天，都会觉得没有复习完，学无止境。此时就要学会去调整自己，或者是要适应自己。
比如说孩子这么长久紧张的高压状态下，24小时当中，差不多有14个小时以上，疲惫是正常的，尤其可喜可贺的是，当孩子累了，感觉到很疲倦的时候，能跟家长诉说，能如实的表达他的心声，这是一个更好、更妙的事情，真正的问题已经减少一半。在这个时候，作为家长，能够理解他们，真的能去发自内心的去理解孩子，去站在孩子的角度去思考问题，真的相信他，决定休息还是不决定休息，真的没什么了不起。
