拉丁舞基本步教学

  5. 开扩脱步

  男子舞步

  左脚向左胯 ——快

  右脚靠左脚 ——快

  将女伴推开,左脚向前跨,人向右边站,现在已站在同向位的位置,用伦巴舞的握手式,伸出左臂,弯着右臂肘 ——慢

  现在,在逐渐地将女伴拉向自己这一边时,就要循着圆圈向右退后了(双肩不要歪斜)。依照快、快、慢的韵律(古巴式走步)后退几步,直到使女伴站在合对位置为止。

  女子舞步

  右脚向右胯 ——快

  左脚靠右脚 ——快

  右脚向后退,离开男伴,向左边站开,现在站在同向位的位置,右手在男伴的左手中,弯着左臂 ——慢

  男子将女伴拉向面前时,向右走成圆形(双肩不要歪斜)。左脚开始,依照快、快、慢的韵律(古巴式走步),向前走几步,直到站成合对位置。

  6. 古巴式脱步

  古巴式脱步是一种过渡的步法,是用来改变方向的,共有两个快步和一个慢步。在由前进的方向变为后退的方向时,男步是前进两步,后退一步,前进一步,用右脚开始。

  7. 前进、后退脱步

  男子舞步

  左脚向前跨,膝部弯曲 ——快

  将重心换到左脚,右脚弯曲 ——快

  将重心换到右脚,左脚靠右脚,左膝弯曲 ——快

  将重心换到左脚,右脚向后退?膝部弯曲 ——快

  将重心换到右脚,左膝弯曲 ——快

  将重心换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲 ——慢

  女子舞步

  右脚向后退,膝部弯曲 ——快

  将重心换到右脚,左膝弯曲 ——快

  将重心换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲 ——慢

  将重心换到右脚,左脚向前跨,膝部弯曲 ——快

  将重心换到左脚,右膝弯曲 ——快

  将重心换到右脚,左脚靠右脚,左膝弯曲 ——慢

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