导语 “爸爸补肾，妈妈补血”，这是这是很多人都默认的滋补规则。很多孕妈咪都会也都会选择阿胶补血，但真的不止阿胶能补血，以下这些补血食物也很给力。一起来看看5大补血效果胜过阿胶的食物!
胡萝卜——补血之良品
补血效果：俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
推荐美味：胡萝卜柑橘汁
食谱原料：胡萝卜2根，柑橘2个，鸡蛋1个，柠檬1/2个
制作方法：
1、选购表皮光滑的新鲜柑橘、柠檬和新鲜的胡萝卜;
2、将柑橘、柠檬去皮切块，待用;
3、鸡蛋磕入碗中，胡萝卜洗净、去皮、切成小块，待用;
4、将柑橘块、柠檬块、胡萝卜块、鸡蛋放入榨汁机中，搅打成汁，再倒入杯中，加入凉开水调匀即可。
适用人群：怀孕晚期准妈妈
红枣——补血养颜圣品
补血效果：红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
推荐美味：红枣花生汤
食谱原料：枣(干) 30克 花生仁(生) 30克
制作方法：
1、红枣洗净，用刀背折一下，去核;花生仁洗净备用。
2、花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。
妈妈们，看到了吗，补血不止只有阿胶一样，以上这些补血食物吃对了也有强大功效。孕期补血，5大食物胜阿胶。
