月经不调怎么调理？

　　月经不调怎么调理?事实上，这个问题是很多人都存在的问题。想要把它调理好，需要从生活中的一些小细节入手。据介绍，调理月经不调主要可以从以下几个方面开始。

　　月经不调怎么调理?

　　1、调理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。

　　2、调理月经不调注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

　　3、调理月经不调要改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。

　　4、调理月经不调需尽量远离电磁波和噪声也是调理月经不调的重要内容之一。

　　5、调理月经不调一定要减缓工作中的压力，让心情放松。

　　6、调理月经不调切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　7、调理月经不调记得要经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　调理月经不调的工作做得好，能很大程度上减少女性患病的几率，尤其是一些都市女性，生活和工作双重压力下，往往会出现一系列不良症状，而她们又往往不注意调理月经不调，导致病情恶化。