英德奇洞温泉 泡温泉注意事项

　　泡温泉注意事项

　　1、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

　　2、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

　　3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过　15分钟。

　　4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

　　5、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

　　6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。

　　8.高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌 倒。

　　9.部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉?美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的 蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

　　10.孕妇不宜。有研究证实，“高热”具畸胎作用。

　　11.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。