导语 很多人觉得费时间去做一些事情太麻烦，想健康长寿又不想付诸于行动，这里小编给你推荐个60秒就能搞定的方法，让你不再觉得麻烦。
摄入铬
研究显示，这种微量无机物通过增加细胞对胰岛素的敏感性，有助于维持正常的血糖水平，帮助人体对抗2-型糖尿病。每天服用200微克烟酸铬，就能达到上述效果。
小贴士
富含烟酸铬的食物有肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等。
导语 很多人觉得费时间去做一些事情太麻烦，想健康长寿又不想付诸于行动，这里小编给你推荐个60秒就能搞定的方法，让你不再觉得麻烦。
摄入铬
研究显示，这种微量无机物通过增加细胞对胰岛素的敏感性，有助于维持正常的血糖水平，帮助人体对抗2-型糖尿病。每天服用200微克烟酸铬，就能达到上述效果。
小贴士
富含烟酸铬的食物有肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等。
