牛人推荐：青岛自助攻略八大篇

　　D4 A方案：7天连锁酒店红酒街店(Check out)——清晨栈桥看日出——青岛火车站(D332 始发7:11-12:23)——北京南站

　　7天青岛中山公园店(Check out)——清晨栈桥看日出：

　　1. 起床洗漱，收拾东西，切记遗落，到前台Check out!背上背包出发看日出

　　2. 从起点 打车 到栈桥

　　清晨栈桥看日出——期间溜达吃早饭——青岛火车站(D332 始7:11-终12:23)

　　预计日出时间(4:41)，拍完日出和栈桥，四处在溜达溜达，吃饱早饭，然后步行到火车站进行拍摄，时间最好是(6:15)，然后安检&检票，进车等待归程。

　　B方案：7天连锁酒店红酒街店(Check out)——青岛火车站——北京南站：

　　7天青岛中山公园店(Check out)——青岛火车站：

　　1. 起床洗漱，收拾东西，切记遗落，到前台Check out!背上背包出发看日出

　　2. 从起点 打车 到 青岛火车站(D332 始7:11-终12:23)，然后安检&检票，进车等待归程。

　　六、注意事项篇：

　　证件/钱/票据：

　　身份证—— 一定不能忘记

　　车票——放在既顺手又安全的地方

　　现金/信用卡——现金最好带些零钱，分散放置

　　纸质通讯录——以防手机没电时一个号码也记不得

　　地图/导航——百度地图(手机)

　　防晒物品：要记得带防晒霜、墨镜、遮阳帽，天气晴朗的日子，海边的太阳可是很厉害的。

　　药品：到了青岛不能不吃海鲜，所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。同时还要带感冒发烧药、肠胃药、晕车药、驱蚊喷雾、藿香正气胶囊、创口贴、云南白药。

　　吃海鲜注意事项：

　　1、新鲜食用。为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的海鲜食用。买新鲜鲍鱼、蛏子或象拔蚌等时，可用手碰一碰，选取活的、会动的。甲壳类的海鲜，在烹调之前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，最好在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。

　　2、生吃海鲜。生吃海鲜最好将海鲜冷冻后再浇点儿淡盐水，因为这样做能有效杀死海鲜上的细菌，保证游客的肠胃健康。

　　3、啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，容易引发痛风。吃海鲜最好配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。

　　4、关节炎患者少吃海鲜。海参、海龟、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

　　5、海鲜忌与某些水果同吃。吃完海鲜至少应间隔2小时再吃水果，因为海鲜中的鱼、虾、藻等都含有比较丰富的蛋白质和钙，将它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且刺激肠胃，引起人体不适，严重的还会出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

　　6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上游泳

　　旅行重要号码：

　　青岛区号：0532

　　邮编：266000

　　海上求救电话：12395

　　交通咨询电话 122

　　交通服务热线：82817777

　　火车站客运问询处：95105175、86011111

　　火车站订票电话：95105105(每分钟1元)82975022、82962777

　　长途汽车站客运问询处：83718060

　　青岛港客运问询处：82825001

　　轮渡客运问询处：82619279

　　济青高速公路：87860848

　　胶洲湾高速公路：85621175