泡温泉怎么选择？

　　氟是人体不可缺少的元素，可防止血管壁钙化，预防血管硬化，增强骨质，对牙齿可产生有益的防龋齿作用。氟(F-)质量浓度超过1.0m g/L后不能作为生活饮用水，但作为温泉浴，其质量浓度须大于2.0m g/L才有价值。

　　据介绍，温泉水中的氟含量为2.87-3.44m g/L，超过国家《生活饮用水卫生标准》(G B5749-85)要求，因此，不能作为生活饮用水的水源。但是国内有些同类水质的疗养院，每日一杯温泉水，对身体健康有益。由此可见，在浸泡温泉的时候，如果不小心的喝上一点温泉水，那也是完全没有问题的。

　　温度是刺激皮肤神经末梢传导至神经中枢而起作用的，从而影响全身各系统的机能。对血液循环、新陈代谢、肌肉活动和血液成分都有良好的影响。水温经调节后可作微温浴和高温浴，通过浴疗，经温泉水化学成分和水温的物理作用，使毛细血管扩张，促进血液循环，增进新陈代谢，消除疲劳，有利于人体组织机能的恢复，对人体某些疾病有明显的效果。

　　用温泉水浸浴，水的机械浮力与静水力作用，可起到按摩、收敛、消肿、止痛之效能。一般来说，有针对性的一些脊椎病、骨质增生等，要坚持浸泡较高温的温泉水，才能起到通穴位、血液流动的功效。

　　水温低于34℃的低温浴，具有促进肾上腺官能、兴备交感神经、升高血压、加速胃肠蠕动等作用;水温在34℃-37℃之间的不感温浴，对机体的刺激最小，沐浴时对心血管和呼吸系统基本无影响，长时间的浸泡对神经系统有明显的镇静作用;水温在38℃-41℃之间的温热浴，能兴奋交感神经系统，扩张血管;42℃以上的高热浴，对机体的刺激比较强烈，机体反应明显，如强烈发汗、心脏负担加重、血压升高等。一般感觉，用于浴疗的最适宜温度为37℃～42℃，用天然温泉自然冷却到该温度区间，保持温矿泉中的有益化学成分不变，疗效最佳，人也感到舒适。

　　温泉具有保健奇效，人们在选择浸泡温泉时，应选择有医疗矿泉的温泉。