导语 每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡，不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对。
热水洗脚
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗 脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚， 能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
导语 每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡，不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对。
热水洗脚
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗 脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚， 能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
