出门进行户外运动必做准备

  摸黑训练

  不论任何型态的队伍最好排定一日凌晨轻装行进的行程活动,目地是训练队员使用头灯攀登的感受,自己须找出走路的感觉,摸黑时间不得超过两小时,否则人员易疲困想睡觉。

  失温处理

  队伍行进间遇到天候恶劣容易出现队员失温状况,一般队员行进就会发现他的步伐不稳,如喝醉般行走方式,此时就须就地想办法保护他的安全,大致上可用(1)取出暖暖袋(此物品每位干部随身至少携带三个),按照暖暖袋使用说明使用,等到温度上升到理想状况再置於患者的胸部与心脏附近,(2)取出炉子,煮开水或携带一只保温瓶,冲泡甜饮料,如姜汤等。

  如果队员以成半昏迷或昏迷状态,合并两个睡袋,失温者於胸部置两个暖暖袋,重点是失温者须全部脱掉外衣物,另派一人也是脱掉外衣物以共享体温的方式紧抱失温者,此时大家须轮流提供体温给失温者,同时自己须不断的喝姜汤驱寒,若失温者依然昏迷,将双脚浸泡於温水,须注意水温的恒定。

  高山病处理

  行前会议须告诫所有队员,出发前两日必须睡得好,吃的好,正常作息可减少高山病的发生,高山病的徵兆与潜水夫病类似,主要是对於外界气压环境不适应所引起的疾病,每个人的适应能力皆不同,解决之道是让已发生高山病的队员於原地或下撤10公尺休息约半小时,再视状况决定是否继续前进,若能勉强行走,等到营地再想办法解决。

  从营地返回登山口代表活动接近尾声,队员的掌控更重要,从营地到登山口都需逐一清点人数,避免队员被放鸽子,开车前亦须再清点一次。

  亲近大自然是每个人於假日最想找一处清净感受天地之美的时刻,然而本身的野外经验不足常无法尽兴,野外的经验累积除前人的口述、书本的资讯外,更重要的是亲身的体验,身处自然环境忌晦意气用事与不服输的心态,只要沉著应付,头脑冷静,小心行事,一切的状况自然能克服,野外知识无标准可依循,亦无正确操作手册,它在於自己如何能零活运用自己的头脑与现有的器材与装备。

  山永远在,一次不行,下次再来,仔细观察,用心体会,一切的自然脉动尽在眼中。

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