导语 高考临近，很多考生在这个关键时刻，每晚都会读书读到半夜，挑灯夜读是勤奋的表现，但是这对眼睛的伤害也不小。
(4)减少明暗差
在学生学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。
(5)吊灯的方位与亮度
我们一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。
(6)灯泡要及时更新
台灯及房间的灯，要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，必须及时更换，以保证足够的照度。
(7)学生看书不宜使用日光灯
最新的研究资料表明，日光灯容易造成学生近视，而白炽灯则可避免这一问题。日光灯发生的冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下，书本上的文字图案缺乏鲜明的轮廓，容易导致阅读者眼睛疲劳，久而久之，诱发近视或加深近视程度。因此，专家建议学校照明以白炽灯为好。
(8)不能在强光下看书
因为太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在强光下看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜(白眼珠)和角膜(黑眼珠)就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病。因此学生不要在太强的光线下看书写字，避免太阳光中的紫外线和红外线从书本反射到眼睛上而损伤孩子的眼睛。
