导语 五一小长假就要到了，很多朋友利用这段时间和家人一起去郊游。但是现在昼夜温差较大，气温不稳定，同时正是万物复苏，百花齐放的时节，过敏性疾病易突发。那么该怎样健康出游呢？同时，不爱出游想宅在家中的朋友又该如何健康饮食？ 健康饮食攻略： 如果五一小长假你想宅在家中看看电视、上上网，那就要认真阅读以下攻略了。不然，如果慵懒的三天假期一过，就变成一个大胖子或者满口疮，那可不好了。 三天假期，共九顿饭，每一顿都要认真对待，切不可因为偷懒就随意糊弄。就算宅在家也要吃得健康，对得起自己的胃。 那一日三餐应该怎样吃才健康呢? >>>详情请看这里 看电视、上网时零食是必不可少的，那么，应该吃什么零食才不会胖? 吃不胖的零食首选坚果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。坚果的营养丰富，但有人可能会担心会上火，那么怎样吃坚果才不会上火呢? >>>详情请看这里 最后，希望大家都能过一个快乐健康的假期! 首页12末页 分享本文到： 关闭 大众健康 家庭医生正文结束
