导语 脱发有很多原因，可能是精神紧张，也可能是身体变差，那么，平时我们可以怎样预防脱发？请看以下的方法。
预防脱发的10 个窍门：
(1)不用尼龙梳和头刷
最理想的是用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环
(2) 勤洗发
间隔最好是 2 — 5 天。洗发的同时，边搓边按摩，使头皮活血。
(3) 不用脱脂性强或碱性洗发剂
应根据自己的发质选用天然洗发剂。
(4) 戒烟
吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
(5)节制饮酒
白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量。
(6) 消除精神压抑感
每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。
(7) 烫发吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头发。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
(8) 多食蔬菜、谷物、水果
防止因便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
(9) 空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
(10) 注意帽子、头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。
那么，有什么食疗方法可以治脱发呢?
